スマホの見過ぎにご用心:難波の優鍼堂ブログ 大阪難波の髙橋優鍼堂です。 スマホは便利なツールですが、使いすぎると肩こりや首コリの原因になります。 スマホを見るときには、首を前に曲げて目線を下げる姿勢になりがちです。 この姿勢は、首や肩の…
肩こり・腰痛の改善に運動とストレッチ:難波の優鍼堂ブログ 大阪・難波の髙橋優鍼堂です。 今日は、肩こりや腰痛に悩む方におすすめの運動とストレッチについてご紹介します。 肩こりや腰痛は、長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、筋力不足などが原因で起こります…
自己免疫力を高める鍼灸施術の効果とは?:難波の優鍼堂コラム 大阪難波の髙橋優鍼堂です。 自己免疫力は、人が病気や感染症にかかりにくくするために必要不可欠な機能の一つです。 最近では、免疫力を高めることで自己治癒力が向上して体調管理がしやすくなると言わ…
脳科学から考察する豊かな人生を手に入れる方法:難波の優鍼堂ブログ 大阪難波の髙橋優鍼堂です。 不安や恐れは、私たちの脳に深く刻まれた感情です。 私たちの祖先は、生き残るために不安や恐れを感じる必要がありました。しかし、現代社会では、不安や恐れは私たちの健康…
簡単にできる肩こり、腰痛解消エクササイズ5選:難波の優鍼堂ブログ 大阪・難波の髙橋優鍼堂です。 今日は、肩こりや腰痛に悩む方におすすめのエクササイズを5つご紹介します。 これらのエクササイズは、自宅や職場で簡単にできるものばかりなので、ぜひ毎日実践してみてく…