不健康が人生のQOLを下げる:難波の優鍼堂ブログ 大阪・難波の髙橋優鍼堂です。 今日は、日常生活習慣から起こる不健康状態が人生のQOL(クオリティ・オブ・ライフ)に大きく関わる理由についてお話ししたいと思います。QOLとは、人生の質や満足度…
強刺激のマッサージが肩こり、腰痛を悪化させる:難波の優鍼堂ブログ 大阪難波の髙橋優鍼堂です。 肩こりや腰痛に悩む人は多いと思います。 そんなときに、気軽にマッサージを受けたり、自分でマッサージ器具を使ったりすることはありませんか? しかし、安易なマッサージが…
体を楽にするストレッチとセルフケア法:難波の優鍼堂コラム 大阪難波の髙橋優鍼堂です。 疲れた身体は、ストレッチやセルフケアを行うことで楽にすることができます。 今回は、疲れを改善するより効果的なストレッチとセルフケア法について紹介します。 日々の生活…
肩こり・腰痛と心身のストレスの深い関係:難波の優鍼堂ブログ 大阪難波の髙橋優鍼堂です。 今日は、肩こりや腰痛などの身体的な不調と、心身のストレスがどのように関係しているのか、 そしてその関係を解消するために何ができるのかについて考察していきたいと思い…
スマホの見過ぎにご用心:難波の優鍼堂ブログ 大阪難波の髙橋優鍼堂です。 スマホは便利なツールですが、使いすぎると肩こりや首コリの原因になります。 スマホを見るときには、首を前に曲げて目線を下げる姿勢になりがちです。 この姿勢は、首や肩の…
肩こり・腰痛の改善に運動とストレッチ:難波の優鍼堂ブログ 大阪・難波の髙橋優鍼堂です。 今日は、肩こりや腰痛に悩む方におすすめの運動とストレッチについてご紹介します。 肩こりや腰痛は、長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、筋力不足などが原因で起こります…
心身の健康が人生のクォリティーを上げる:難波の優鍼堂ブログ 大阪難波の髙橋優鍼堂です。 今日は心身の健康が人生のクォリティーを上げるために大切な理由についてお話ししたいと思います。 心身の健康とは、体だけでなく、心や精神も健やかであることを意味します…
自己免疫力を高める鍼灸施術の効果とは?:難波の優鍼堂コラム 大阪難波の髙橋優鍼堂です。 自己免疫力は、人が病気や感染症にかかりにくくするために必要不可欠な機能の一つです。 最近では、免疫力を高めることで自己治癒力が向上して体調管理がしやすくなると言わ…
簡単にできる肩こり、腰痛解消エクササイズ5選:難波の優鍼堂ブログ 大阪・難波の髙橋優鍼堂です。 今日は、肩こりや腰痛に悩む方におすすめのエクササイズを5つご紹介します。 これらのエクササイズは、自宅や職場で簡単にできるものばかりなので、ぜひ毎日実践してみてく…
心身ケアに効果的なオステオパシー整体:難波の優鍼堂コラム 大阪難波の髙橋優鍼堂です。 オステオパシーは、近年、健康に関心のある人たちの間で注目を集めています。 日本にはない医療資格ですが、欧米では専門の大学で取得する医療資格です。 心身ともにリラック…