腰痛-整体で根本改善を目指す:難波の優鍼堂コラム

腰痛は、現代社会で多くの人が抱える健康問題の一つです。
主な原因として、デスクワークや運転、姿勢の悪さなどが原因で、腰に負担がかかって腰痛を引き起こします。他にも過激なスポーツや長時間の立ち仕事によっても腰痛が引き起こされることがあります。
腰痛の原因は、骨盤の歪みや筋肉の緊張、神経の圧迫などが考えられます。
また、内臓が原因で腰痛が起こっている場合もあります。
例えば、胃潰瘍や腎臓疾患などが腰痛を引き起こすことが知られています。
腰痛を解消するためには、まず原因を見極めることが重要です。
当院のオリジナル整体では、「回す」「揺らす」「さする」の三つの動作で背骨に直接アプローチして、自立神経の調整を行うことで全身の神経信号の正常化を行います。
正しい神経信号を受け取り、体液循環が正常化することで腰痛を緩和することができます。
また、適切なセルフケアや生活習慣の改善を組み合わせて、将来の腰痛予防にもつながるアドバイスを行います。
腰痛は、日々の適切なケアを続けることで根本改善につなげることができます。
あきらめずに定期的な施術の受診と日々のケアで、健康な体を目指してください。

当院のオリジナル整体は、心身のバランスを改善できる手法です。
「回す」「揺らす」「さする」の三つの動作で背骨に直接アプローチして自律神経のバランスを整えていきます。その中でも大切にしているのは、出来るだけ丁寧に優しく弱い力でアプローチを行うことです。
例えば、首の痛みや肩こりといった慢性的な疲れや症状に対しては、筋肉の緊張をほぐすマッサージや、骨盤や背骨にあるズレを整える骨格調整がその場の症状の改善には有効に見えます。
ですが、表面的な症状は改善出来ても根本原因にアプローチできていないためすぐに再発してしまいます。
また、慢性的なストレスや不安感など心に関わる要因に対しては、従来のマッサージなどではほとんど効果がありません。
当院のオリジナル整体は背骨に直接アプローチして自律神経のバランスを整えることで身体の神経信号を正常化させます。
全身に届く神経信号を正常化させることで本来の身体の機能を取り戻し自己治癒力で全てが改善できる状態を作っていきます。
さらに副次的な効果としてリラックス効果もあるため呼吸が深くなり筋緊張も緩和します。
まず、初診の際には患者様の体の不調を把握するために、問診と検査を行い、現在の状態を把握してから施術に移ります。
オリジナル整体は、「回す」「揺らす」「さする」の三つの動作だけで背骨に直接アプローチする、患者様にとって負担の少ない施術法です。
神経信号を正常化させて全身活性することで体温が上昇し非常にリラックスできます。
当院の施術は腰痛を根本改善に導く可能性の高い施術法です。
さらに当院では、患者様の健康的な生活をサポートするために、日々の姿勢や食生活の改善、運動習慣の導入などもアドバイスしています。
症状を根本的に改善し、健康的な生活を取り戻すために、正しい知識やアドバイスを提供することが当院の重要な役割のひとつと考えています。

1回の施術が終わった後、次回施術までのあいだの日常生活での過ごし方に気をつけることが大切です。
まず注意したいのが、姿勢です。
デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ姿勢を続けると、肩こりや腰痛の原因になってしまいます。
姿勢に気をつけ、定期的にストレッチや体操をするよう心掛けましょう。
お伝えしているセルフケアなどお仕事の合間や通勤時間に実施していただくことも効果的です。
また、スポーツや軽い運動をする場合でも、急激な動きや無理な負荷をかけることで、筋肉や関節の損傷を起こすことがあります。
必ず十分なウォームアップを行い、無理な負荷を急激にかけることがないようにしてください。
日常生活でのちょっとした身体の使い方や姿勢の維持、運動方法などに注意することで、施術の効果をさせることができます。

当院でおすすめする簡単なストレッチ方法をご紹介します。
筋肉の固さやバランスの悪さは、身体の不調につながります。そこで、簡単なストレッチを取り入れることで、身体の調子を整えることが可能です。
まずは、二の腕や肩周りを伸ばすストレッチ。
手を腰の後ろで組み、胸を張る姿勢を取ります。
息を大きく深く吸い込みながらさらに胸を張ります。
一旦呼吸を止めて強め息をに吐き出します。
これを1～3回続けます。

次に、背中と腰を伸ばす猫のポーズ。
https://youtu.be/OM3HeLhwYic?si=E-jB_C77kjnc3JrZ
猫のポーズは自律神経のバランスを整える働きがあると言われています。

休憩などのスキマ時間や寝る前に行うだけでも、日々のストレスを緩和する効果が期待できます。
是非、お試しください。

当院のオリジナル整体は、背骨に直接アプローチして自律神経のバランスを正常化させる施術です。
施術の結果として、各部への神経信号が正しく伝わり身体機能が向上します。
さらに、体液循環が正常化して、筋肉や関節が調整され、様々な症状の改善に繋がります。
症状改善のポイントは自律神経の正常化です。
まず、身体に痛みや不調を感じている時点で自律神経のバランスを崩しかけています。
放置すると、症状が悪化する恐れがあります。
なぜなら、痛みや不調は身体が出している「このままではいけないよ」というサインです。
我慢したり薬で誤魔化していては何も解決しません。
根本的な改善を目指すために、ぜひ当院でオリジナル整体の施術を受けてください。
また、体の痛みや不調を軽減するためにも、運動習慣やストレッチ、姿勢の改善など、日常生活での意識も大切です。
当院では効果的なセルフケアや日常生活習慣での改善ポイントをアドバイスしています。
何より日常生活においては、身体のバランスを整えることが重要です。
身体が歪むと、それに伴い筋肉や関節にも負担がかかり、痛みや不調などの症状が出てしまいます。
定期的な施術とセルフケアに生活習慣の見直しで最適なバランスに保つ努力をする事が日々の健康に繋がります。
最後に、施術を受けた後は、身体に負担をかけないように、適度な休息をしてください。
施術後は身体の自己治癒力が活性化されて全身を修復する力が加速します。
食事を軽めにして内蔵の負担を減らし、早めに就寝されることをお勧めします。
また、定期的な整体施術を受けることは、将来的な症状の予防にもなります。
症状の根本改善のためには、定期的な施術、バランスの調整、そして日々のケアが重要になります。
当院で定期的に施術を受けながら、身体の健康状態を維持していってください。